Ítalía
Iseo vatn
Iseo vatn
Monte Isola eyjan liggur í Lago d‘Iseo sem er sjöunda stærsta stöðuvatn Ítalíu og hið fjórða stærsta í Langbarðalandi. Vatnið var myndað af skriðjökli sem skreið niður dalinn Val Camonica. Hann teygir sig 90 km langa leið úr 1883 metra hæð niður úr Ölpunum. Í þessum dal er að finna hellaristur sem eru taldar um fimmtán þúsund ára gamlar. Þar um dalinn rennur áin Oglio og fellur út í Iseo vatn.
Bæirnir við Iseovatn
Helstu bæir við Iseovatnið eru samnefndur bær, Sarnico, Lovere og Pisogne. Iseobærinn er sjarmerandi með gamla borgarmiðju sem er upprunaleg, hjarta bæjarins er við Garibaldi torgið; þar eru göngugötur og verslanir, kaffihús og veitingastaðir.
Sarnico bærinn við suðurenda vatnsins er mikilvæg samgöngu- og verslanamiðstöð. Þar er að finna hús í Art Noveau stíl – Villa Faccanoni frá 1912 og þykir eitt af bestu dæmum um þennan stíl. Villan liggur við bakka vatnsins, umlukt fallegum garði og háum trjám, og nýtur sín best séð frá vatninu.
Iseo vatn
Monte Isola eyjan liggur í Lago d‘Iseo sem er sjöunda stærsta stöðuvatn Ítalíu og hið fjórða stærsta í Langbarðalandi. Vatnið var myndað af skriðjökli sem skreið niður dalinn Val Camonica. Hann teygir sig 90 km langa leið úr 1883 metra hæð niður úr Ölpunum. Í þessum dal er að finna hellaristur sem eru taldar um fimmtán þúsund ára gamlar. Þar um dalinn rennur áin Oglio og fellur út í Iseo vatn.
Bæirnir við Iseovatn
Helstu bæir við Iseovatnið eru samnefndur bær, Sarnico, Lovere og Pisogne. Iseobærinn er sjarmerandi með gamla borgarmiðju sem er upprunaleg, hjarta bæjarins er við Garibaldi torgið; þar eru göngugötur og verslanir, kaffihús og veitingastaðir.
Sarnico bærinn við suðurenda vatnsins er mikilvæg samgöngu- og verslanamiðstöð. Þar er að finna hús í Art Noveau stíl – Villa Faccanoni frá 1912 og þykir eitt af bestu dæmum um þennan stíl. Villan liggur við bakka vatnsins, umlukt fallegum garði og háum trjám, og nýtur sín best séð frá vatninu.
Eyjarnar Isola di San Paolo og Loreto
Ferjur ganga um vatnið og hægt að stökkva í land og skoða bæina að vild bæði á meginlandinu og einnig í eyjunni. Bæði norðan og sunnan við hana eru pínulitlar eyjar – báðar ævintýri líkastar og eru í eigu einkaaðila. Isola di San Paolo sunnan megin og Loreto að norðan voru á víxl í eigu aðalsætta og klausturreglna. Á Loreto eyju var byggður kastali árið 1905 í nýgotneskum stil, með tveim turnum, litlu bátavari og garði umhverfis. Klausturbyggingar og garður prýða einnig San Paolo eyjuna.
Monte Isola eyjan
Þegar farið er um veginn í hæðunum vestan vatnsins gefst gott útsýni til Monte Isola eyjarinnar sem er stærsta byggða eyja í stöðuvatni í Evrópu. Þar á efsta tindi í 600 metra hæð er grafreitur Madonnu della Ceriola. Um eyjuna dreifa sér nokkur þorp sem gaman er að koma í. Lítill strætó gengur um eyjuna og einnig má leigja sér hjól og fara sinna ferða þannig. Eyjan er hrein og ósnortin að hluta svo ef hjólað er hringinn um hana, sem er um 15 kílómetrar og tekur um klukkustund í einni lotu, er farið um svæði með ólífutrjám og skógum. Farið er eftir vegi sem liggur með ströndinni, mikil friðsæld ríkir sem og huggulegheit, fegurð og ynd því bílaumferð er ekki leyfð, einungis strætó, reiðhjól og vespur aka um vegina.
Íbúar á eyjunni allri telja um 1800. Þar er að finna kirkjur sem byggðar voru á 15.-17. öld, margar prýddar freskuverkum og styttum. Vilji maður staldra við í þorpunum er skoðunarverð kirkjan S. Michele í Peschiera Maraglio þorpinu. Hún var vígð um miðja 17. öld, og er í barokkstíl, með freskum á veggjum og lofti. Einnig virkið Martinego með aðgengi frá Menzinoþorpi, sem var byggt á 15. öld. Svo má hjóla eða ganga veginn upp að grafreit Madonnu della Ceriola og þá farið frá bænum Pechiera Maraglio upp til þorpsins Cure sem er á miðhluta eyjarinnar.
En annars er þessi eyja yndisleg bara til að vera á og njóta.
Á hverju ætli eyjabúar lifi? – jú, fiskveiðum, ólífurækt – þar má fá góðar ólífuolíur. Og sjálfsagt lifa einhverjir á túrhestum …
Monte Isola eyjan
Þegar farið er um veginn í hæðunum vestan vatnsins gefst gott útsýni til Monte Isola eyjarinnar sem er stærsta byggða eyja í stöðuvatni í Evrópu. Þar á efsta tindi í 600 metra hæð er grafreitur Madonnu della Ceriola. Um eyjuna dreifa sér nokkur þorp sem gaman er að koma í. Lítill strætó gengur um eyjuna og einnig má leigja sér hjól og fara sinna ferða þannig. Eyjan er hrein og ósnortin að hluta svo ef hjólað er hringinn um hana, sem er um 15 kílómetrar og tekur um klukkustund í einni lotu, er farið um svæði með ólífutrjám og skógum. Farið er eftir vegi sem liggur með ströndinni, mikil friðsæld ríkir sem og huggulegheit, fegurð og ynd því bílaumferð er ekki leyfð, einungis strætó, reiðhjól og vespur aka um vegina.
Íbúar á eyjunni allri telja um 1800. Þar er að finna kirkjur sem byggðar voru á 15.-17. öld, margar prýddar freskuverkum og styttum. Vilji maður staldra við í þorpunum er skoðunarverð kirkjan S. Michele í Peschiera Maraglio þorpinu. Hún var vígð um miðja 17. öld, og er í barokkstíl, með freskum á veggjum og lofti. Einnig virkið Martinego með aðgengi frá Menzinoþorpi, sem var byggt á 15. öld. Svo má hjóla eða ganga veginn upp að grafreit Madonnu della Ceriola og þá farið frá bænum Pechiera Maraglio upp til þorpsins Cure sem er á miðhluta eyjarinnar.
En annars er þessi eyja yndisleg bara til að vera á og njóta.
Á hverju ætli eyjabúar lifi? – jú, fiskveiðum, ólífurækt – þar má fá góðar ólífuolíur. Og sjálfsagt lifa einhverjir á túrhestum …
Algengustu spurningarnar
Your Title Goes Here
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Þarf ég að vera liðug/ur til að vera með í jóga?
Nei, svo sannarlega ekki. Í ferðunum er ýmist leitt kundalini jóga eða jóga nidra. Í kundalini jóga eru stöður og æfingar aðlagaðar að þátttakendum og ef þarf er hægt að gera margar æfinganna sitjandi á stól, fyrir þá sem líkar illa að sitja í jógastöðu á dýnu. Viðkomandi æfingar hafa alveg jafn mikil áhrif hvort sem þær eru framkvæmdar sitjandi á stól eða á jógadýnu.
Í jóga nidra eru þátttakendur leiddir í djúpa slökun þar sem mestmegnis er hvílt í liggjandi stöðu og líkamlegt ástand eða hreyfifærni hamlar engum að taka þátt í því.
Hvernig jóga er kennt?
Við kennum ýmist kundalini jóga eða jóga nidra. Í kundalini jóga er tíminn samsettur af upphitun, röð af jógaæfingum, hugleiðslu og slökun. Með iðkun kundalini jóga flæðir lífsorkan okkar og eykur og jafnar streymi milli orkustöðva. Við fáum meira jafnvægi í starfsemi líkamans, þar með talið milli heilahvela og mikil áhersla er á örvun innkirtlakerfisins sem er svo mikilvægt heilbrigði okkar. Við þjálfum andlegan og líkamlegan styrk með líkamlegum æfingum og öndunaræfingum sem hreinsa og auka flæði orkunnar, undirstöðu heilbrigðis. Hugleiðslan í lok tímans færir okkur ró sem og andlegan styrk, og úrvinnslu úr því sem kann að valda okkur spennu og streitu.
Í jóga nidra er leidd slökun þar sem hvílt er í liggjandi stöðu og æfingar eru gerðar tengdar meðvitund um líkama og öndun sem miða að því að ná meiri ró og dýpri slökun. Í dýpstu slökun er komið inn í ástand þar sem heilun og friðsæld ríkir. Mörg okkar þekkja það ástand þegar hugurinn heldur okkur eins og í spennitreyju með sífelldum hugsunum en í dýpstu slökun losnum við þaðan. Einnig getur þar farið fram hreinsun alveg niður í undivitund, oft án þess að við vitum af því. Jóga nidra hentar vel þeim sem eru að fást við kvíða, streitu og kulnun.
Mér finnst erfitt að sitja í jógastellingu - get ég tekið þátt?
Í jóga nidra eru þátttakendur leiddir í djúpa slökun þar sem mestmegnis er hvílt í liggjandi stöðu og því geta allir lagt stund á þetta jóga.
Í kundalini jóga eru stöður og æfingar aðlagaðar að þátttakendum og ef þarf, er hægt að gera margar æfinganna sitjandi á stól. Viðkomandi æfingar hafa alveg jafn mikil áhrif hvort sem þær eru framkvæmdar sitjandi á stól eða á jógadýnu.
Fá starfsmannahópar styrki frá sínu félagi fyrir ferðinni?
Mörg stéttarfélög veita styrki fyrir ferðum eins og þeim sem Eilífðarsól stendur fyrir. Undanfarin ár hafa hópar starfsmanna í grunnskólum á höfuðborgarsvæðinu farið í jógaferðir og lýst ánægju sinni með þær svo vitnað sé í ein ummælin hér á síðunni … "Ferðin okkar til Ítalíu var dásamleg. Yndislegur fararstjóri, frábært jóganámskeið og endurnýjandi hugleiðsla. Kærar þakkir fyrir skipulagið. Dagskráin gekk öll framar vonum og skoðunarferðirnar voru æðislegar. Svona ferð ætti að vera skylda hjá KÍ ️og jafnvel gjaldfrjáls fyrir bugaða kennara!"
Kynntu þér málið hjá þínu stéttarfélagi eða sendu línu til okkar og við göngum í málið.
Eru ferðirnar ykkar bara fyrir konur?
Nei, alls ekki. Margir karlmenn hafa tekið þátt í starfsmannahópaferðum með okkur og notið þeirra jafn vel og konur. Karlmenn þurfa engu síður en konur að læra að slaka á og takast á við streitu.
Henta þessar ferðir einstaklingum?
Já, í ferðunum kynnast þátttakendur mjög vel og oft verða til vináttusambönd sem vara áfram og sumir hópar hittast áfram eftir ferðina eða halda sambandi sem segir nokkuð um þá góðu stemmingu sem fylgir þessum ferðum.